貓咪五人幫

雖然氣候多變, 但是春天來了, 夏天的腳步也就不遠了 ~ 眾家姊姊妹妹也開始檢視身上的 "不規則突起物" 了吧

今年過完年後, 一直瘦不下來, 覺得很不舒服, 網友介紹了這本書 (法國女人不會胖, 不會老算是續集), 喵廚娘覺得裡面的觀念很好, 很多時候我們常常只是 "想吃", 並不是真正餓或是 "需要" 吃那麼多種類或數量.  當然, 不是說看了書就要照本宣科, 而是擷取好的概念在自己做得到的範圍內盡量身體力行, 會發現吃少一點, 品質好一些, 比起大吃大喝更能滿足吃的欲望 ~

更重要的是, 一定要運動 !!! 這不是指激烈的運動, 而是適量的活動, 最好是不限場地時間, 隨時可以做的, 像喵廚娘最近一個多月來都盡量早點起床快走半小時再去上班, 在公司也爬樓梯 (喵廚娘的辦公室在12樓), 覺得精神變好了 ~ 到了某個年紀之後, 減重是其次, 身體健康最重要 !!!

書裡面有提到, 愛吃的都可以吃, 只要量控制得宜, 這是最能持續的方法, 因為不用忌口或強迫自己吃某些不愛吃的食物 ~

像喵廚娘愛吃巧克力可是又怕甜, 就買 60% 以上的 ~

(其實喵廚娘最喜歡的是 Neuhaus 啦 ~ 可是竟然從台灣撤櫃了  有誰知道哪裡可以買啊 ~~~ )

每次剝個 1~2 塊, 再多大概也吃不下, 這樣既能滿足口慾也不會過量 ~

書裡還有些看來比較容易的食譜, 試做了幾樣, 也滿好吃的, 改天跟大家分享 ~