這樣的健康美味餐我真的可以一直持續~

保持健康是對自己負責!!!

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【115】《超級蔬菜漢堡配花園沙拉與羅勒淋醬》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 1》 剛好在電視上看到傑米示範這道, 而且說馬麥醬可以用味噌、青醬或是哈里薩辣醬代替, 冰箱裡還有艾咪小姐的哈里薩辣醬, 當然立馬拿來做豆腐堡。 用...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年5月30日

【118】《亞洲風箱蘇牛肉配麵線與鮮蔬》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 2》 炒牛肉末的時候懷疑只有麻油八角沒有調味, 調醬汁的時候又感覺像沾越南春捲的魚露, 最後還有花生(我用腰果)和香菜!!! 一口吃下去,完全就是中越泰...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年5月31日

【119】《超級夏日沙拉》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 3》 有藜麥,有蘿蔔,有甜椒,有洋蔥, 有芽菜,有。。。 冰箱裡適合做沙拉的蔬菜都上場就對了 ^^ 藜麥用橄欖油和辣椒醬調味超夠味的, 薄荷葉非常重要,讓整道沙拉變得很...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年6月1日

【120】《蘑菇與哈里薩辣醬炒蛋》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 4》 很多同學說馬麥醬像保衛爾, 我對保衛爾的印象不是很優, 所以遲遲沒有下手。。。 加上在節目裡傑米有說可以用不同的醬替代, 首選就是喜愛的哈里薩辣醬囉~ 至於...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年6月1日

【122】《番薯瑪芬》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 5》 這瑪芬的麵粉量很少, 除了地瓜籤以外主要是蛋和鄉村乳酪, 可能是我用的蛋比較小顆, 拌完之後覺得麵糊有點偏乾, 所以加了一大匙牛奶,效果不錯。 做這道時還沒買到罌粟籽...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年6月3日

【124】《生醃鮭魚佐花園沙拉與紫米飯糰》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 6》 不知不覺已經接近包養第二周的尾聲, 真的沒有想到是這麼愉快又新鮮的用餐感受!! 除了更加認識彩虹飲食的概念, 也超佩服傑米 怎麼能把亞洲的食物混搭...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年6月4日

【126】《柳橙花園沙拉配寇帕與全麥脆餅》 《包養傑米一星期Week 2 -Day 7》 就這樣快快樂樂不知不覺還帶些驚喜的 滿兩週了!!! 明明端午節還沒到卻一直熱到破紀錄, 想來這個夏天應該很難挨。。。。。。 天熱就做些涼菜吧, ...

Beatrice Kuo 貼上了 2016年6月4日
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